Эмоциональное благополучие включает в себя способность эффективно справляться с жизненными трудностями, эмоциональную осведомленность и здоровые отношения с собой и другими. Люди со здоровым эмоциональным благополучием уверены в себе, контролируют свои чувства и поведение и обладают хорошими механизмами преодоления трудностей. Повышение устойчивости позволяет нам преодолевать жизненные препятствия. Возможно вам будет интересен Карл Юнг статьи выходящие за рамки вашего непосредственного понимания.
Эмоциональные оздоровительный включает в себя:
- Здоровые отношения
- Возможность попросить о помощи
- Быть стойким
- Осознавая свои чувства
- Выражать свои чувства людям, которым доверяешь
- Поиск поддержки с расстраивающими эмоциями
- Узнай свои сильные стороны
- Работа над вещами, которые вы хотите улучшить
- Способность выражать широкий спектр эмоций, таких как счастье, печаль, гнев, радость, страх, разочарование, благодарность и т. д.
- Развитие напористости
- Положительное представление о себе
Духовное благополучие
Духовное благополучие — это осознание цели и смысла жизни, которые вращаются вокруг ваших личных убеждений и ценностей. Духовное здоровье может включать связь с природой, саморефлексию, медитацию, молитву и многое другое. Быть духовно здоровым означает, что у вас есть сильные ценности, чувство внутреннего покоя и смысл жизни.